なぜDHAは人体に不可欠なのですか?

ビーガンDHAとは？

私たちのビーガンDHA魚やオキアミではなく、藻類に由来します。 藻類油サプリメントに関する研究は限られていますが、研究によると、そのバイオアベイラビリティと健康上の利点は、魚やオキアミをベースにした DHA 源に匹敵します。 DHA (ドコサヘキサエン酸) は、妊娠中および幼児期の脳の発達に不可欠なオメガ-3脂肪酸です。 また、心臓の健康を高め、視力を改善し、炎症反応を軽減しました. この長鎖脂肪酸は全身の細胞膜に存在し、神経間のメッセージ伝達を助けます。 DHAは私たちの体によって自然に少量生成されますが、十分な量を達成するには、DHAを食事源またはサプリメントから摂取する必要があります.

なぜDHAは人体に不可欠なのですか?

DHA（ドコサヘキサエン酸）は、目の皮膚と網膜の重要な構造成分です。 乳児用調合乳を DHA で強化すると、乳児の視力が改善する可能性があります。 DHA は、子供の脳の発達と機能、および成人の脳機能に不可欠です。 幼少期の DHA 欠乏症は、攻撃的な敵意、ADHD、学習障害など、その後の問題と密接に関連しています。 晩年における DHA の減少は、脳機能の障害やアルツハイマー病の発症にも関連しています。 DHA は、関節炎、高血圧、2 型糖尿病、および特定の癌などの特定の疾患にプラスの効果をもたらす可能性があります。 さらに重要なことに、血液中のトリグリセリドとおそらく LDL (悪玉) コレステロール粒子の数を減らすことにより、心臓の健康を促進する可能性があります。

どのくらいの DHA を摂取する必要がありますか?

推奨値は国や組織によって異なり、下限の 100 mg/日から上限の 300 mg/日までの範囲です。 DHA をすべての健康上の利点に関連付ける研究によると、米国国立衛生研究所 (NIH) の専門家委員会は、EPA と DHA を 1 日あたり 650 mg、少なくともその 3 分の 1 (約 215 mg/日) 摂取することを推奨しています。 DHAから。 理論的には、ALA から DHA への変換率は 2% から 5% です。これは、ビーガンとベジタリアンが 1 日あたり 215 mg の DHA を生成するには、変換スペクトルに応じて、1 日あたり 4.3 から 10.8 グラムの ALA を消費する必要があることを意味します。に。

DHAサプリメントが体内で働き始めるのにどのくらいかかりますか?

DHA サプリメントを摂取すると、DHA やその他のオメガ-3脂肪酸の血中濃度が急速に上昇することがありますが、すぐに結果が得られるとは限りません。 結果は、DHA サプリメントで緩和したい症状や疾患によっても異なります。 DHA サプリメントの摂取を開始してから 6 週間から 6 か月の間に、気分や痛みに変化が見られる場合があります。

私たちについてもっと知りたい場合はビーガンDHAおよびその他の製品については、お気軽にお問い合わせください。kathy@inhealthnature.com.